Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1375g	138kcal	8.2g	23.2g	1.4g	9.6g
Paprika oranssi		730g	183kcal	6.6g	31.4g	2.9g	13.9g
Jäävuorisalaatti 100 gr		370g	41kcal	4.1g	4.1g	0.7g	4.4g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		406g	69kcal	5.3g	13.8g	0.8g	12.6g
	Annoskoko tuplana	5760g	859kcal	48.4g	145g	11.6g	81g
	Valittu annoskoko	2880g	430kcal	24.2g	72.5g	5.8g	40.5g
	Annoskoko puolitettuna	1440g	215kcal	12.1g	36.3g	2.9g	20.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu