Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1197g | 395kcal | 39.5g | 58.6g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 389g | 1335kcal | 39.6g | 272.3g | 4.7g | 13.6g | |
Kananmuna kuoreton | 247g | 352kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 299g | 1077kcal | 83.8g | 6g | 80.8g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 598g | 993kcal | 113.7g | 0g | 59.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5760g | 8366kcal | 616.8g | 686.6g | 342g | 31.4g | |
Valittu annoskoko | 2880g | 4183kcal | 308.4g | 343.3g | 171g | 15.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1440g | 2091kcal | 154.2g | 171.7g | 85.5g | 7.9g | |
Arvot/100g | 100g | 145kcal | 10.7g | 11.9g | 5.9g | 0.5g |