Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 1380g | 1753kcal | 165.6g | 55.2g | 96.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 150g | 162kcal | 11.8g | 24.4g | 0.9g | 3.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 750g | 413kcal | 142.5g | 30g | 30g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 4792kcal | 643.2g | 240g | 256.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2396kcal | 321.6g | 120g | 128.4g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1198kcal | 160.8g | 60g | 64.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu