Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1008g | 1053kcal | 226.2g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 360g | 230kcal | 2.2g | 51.8g | 1.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1440g | 1714kcal | 46.1g | 59g | 144g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 72g | 70kcal | 4.3g | 12.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 6133kcal | 557.6g | 246g | 322.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 3067kcal | 278.8g | 123g | 161.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1533kcal | 139.4g | 61.5g | 80.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu