Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 576g | 3709kcal | 81.2g | 19.6g | 351.4g | 100.8g | |
| Saksanpähkinä | 576g | 3918kcal | 84.7g | 19g | 375.6g | 91.6g | |
| Manteli | 576g | 3547kcal | 138.6g | 38g | 311g | 41.5g | |
| Parapähkinä | 1152g | 7724kcal | 165g | 29.7g | 765.3g | 86.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 37797kcal | 939g | 212.6g | 3606.6g | 640.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 18899kcal | 469.5g | 106.3g | 1803.3g | 320.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 9449kcal | 234.8g | 53.2g | 901.7g | 160.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu