Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1553g | 5434kcal | 217.4g | 869.4g | 107.1g | 170.8g | |
| Vesi | 1035g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 129g | 1144kcal | 0g | 0g | 129.4g | 0g | |
| Siirappi | 104g | 312kcal | 0.1g | 76.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 52g | 303kcal | 11.4g | 8.8g | 27.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 14387kcal | 457.8g | 1909.8g | 527.8g | 341.6g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 7193kcal | 228.9g | 954.9g | 263.9g | 170.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3597kcal | 114.5g | 477.5g | 132g | 85.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu