Helpoista helpoin karppileipä
Sekoita kaikki ainekset.
Lisää lopuksi öljy ja sekoita.
Kaada taikina pellille leivinpaperin päälle, levitä lusikalla ja paista 200 asteisessa uunissa n. 10-15 min. tai kunnes on kauniin ruskea.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Ren
Lisää lopuksi öljy ja sekoita.
Kaada taikina pellille leivinpaperin päälle, levitä lusikalla ja paista 200 asteisessa uunissa n. 10-15 min. tai kunnes on kauniin ruskea.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 134g | 1184kcal | 0g | 0g | 133.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1178g | 1680kcal | 147.2g | 3.5g | 120.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 268g | 1606kcal | 64.2g | 17.7g | 144.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 803g | 369kcal | 25.7g | 38.5g | 12g | 0g | |
| Vehnälese | 214g | 489kcal | 28.5g | 33g | 9.6g | 80.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 268g | 865kcal | 77.6g | 18.7g | 53.5g | 81.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 12384kcal | 686.4g | 222.8g | 948.2g | 324.4g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 6192kcal | 343.2g | 111.4g | 474.1g | 162.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 3096kcal | 171.6g | 55.7g | 237.1g | 81.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 11.9g | 3.9g | 16.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu