Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1400g | 910kcal | 22.4g | 210g | 1.4g | 19.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 233g | 161kcal | 9.3g | 25.7g | 1.9g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 84g | 323kcal | 18.5g | 0.8g | 27.7g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 467g | 397kcal | 6.5g | 20.1g | 32.7g | 1.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 700g | 770kcal | 161g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 5121kcal | 435.4g | 513.2g | 156.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 2560kcal | 217.7g | 256.6g | 78.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 1280kcal | 108.9g | 128.3g | 39.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu