Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 465g | 116kcal | 10.7g | 13g | 1.4g | 4.7g | |
| Tomaatti, tuore | 930g | 189kcal | 5.6g | 35.4g | 2.8g | 13g | |
| Kurkku, tuore | 930g | 93kcal | 5.6g | 15.7g | 0.9g | 6.5g | |
| Retiisi | 279g | 50kcal | 4g | 5.4g | 0.3g | 4.5g | |
| Sipuli | 279g | 84kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 1064kcal | 58.8g | 165.8g | 12g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 532kcal | 29.4g | 82.9g | 6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 266kcal | 14.7g | 41.5g | 3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu