Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 86g26kcal0.8g4.4g0.2g1.7g
Herkkusieni säilyke 43g7.3kcal0.9g0.1g0.1g1g
Valkosipuli 0.8g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)150g38kcal1.5g8.2g0g2.1g
Ruokaöljy keskiarvo 5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana579g254kcal7.4g27.4g11.4g11.6g
Valittu annoskoko290g127kcal3.7g13.7g5.7g5.8g
Annoskoko puolitettuna145g64kcal1.9g6.9g2.9g2.9g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635