Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 55g | 33kcal | 0.5g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 109g | 78kcal | 2g | 15.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 87g | 96kcal | 17.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 33g | 56kcal | 2.3g | 0.3g | 4.9g | 0.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5.5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 579g | 534kcal | 45g | 38g | 20.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 267kcal | 22.5g | 19g | 10.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 134kcal | 11.3g | 9.5g | 5.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu