Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 2497g | 2173kcal | 52.4g | 159.8g | 132.3g | 69.9g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 360g | 1694kcal | 33.1g | 226.9g | 73g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 33g | 276kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5780g | 8285kcal | 171g | 773.4g | 471.6g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 2890g | 4142kcal | 85.5g | 386.7g | 235.8g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1445g | 2071kcal | 42.8g | 193.4g | 117.9g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu