Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 1804g | 4511kcal | 315.7g | 0g | 360.8g | 0g | |
| Vehnälese | 45g | 103kcal | 6g | 6.9g | 2g | 16.9g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 226g | 27kcal | 3.4g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 372g | 531kcal | 46.5g | 1.1g | 38.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 451g | 271kcal | 14.4g | 32g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 10884kcal | 772g | 86.8g | 819.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 5442kcal | 386g | 43.4g | 409.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 2721kcal | 193g | 21.7g | 205g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu