Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 437g | 249kcal | 42.8g | 17.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 262g | 787kcal | 60.3g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 210g | 298kcal | 26.2g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Vehnälese | 21g | 48kcal | 2.8g | 3.2g | 0.9g | 7.9g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1161kcal | 132.9g | 0g | 70g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 245g | 147kcal | 0.7g | 34.3g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 140g | 364kcal | 37.8g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 87g | 525kcal | 18.4g | 5.8g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 7520kcal | 655.4g | 191.8g | 454.4g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 3760kcal | 327.7g | 95.9g | 227.2g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 1880kcal | 163.9g | 48g | 113.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu