Perunamuusi

Paloittele perunat.

Keitä ne suolattomassa vedessä kypsiksi.

Käytä osa keitinvedestä muusin tekoon ja kaada loput pois.

Lisää perunoiden joukkoon suola ja voi sekä osa maidosta.

Muussaa muusinuijalla ja lisää vähitellen myös loput maidosta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 84g610kcal1g0.3g68.4g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g420g105kcal13.9g12.2g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 420g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1962g1494kcal36.9g304.1g3.9g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5796g4417kcal103.6g633.2g144.6g39.2g
Valittu annoskoko2898g2209kcal51.8g316.6g72.3g19.6g
Annoskoko puolitettuna1449g1104kcal25.9g158.3g36.2g9.8g
Arvot/100g100g76kcal1.8g10.9g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190962