Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 14g | 45kcal | 1.1g | 8.9g | 0.3g | 1g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 90kcal | 2.2g | 17.8g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 45kcal | 1.1g | 8.9g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 0.6g | 4.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 3.8g | 30.6g | 1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu