Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 8.4g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 3.8g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 2.3g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 4.7g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 5.2g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 55kcal | 4.6g | 7.2g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 28kcal | 2.3g | 3.6g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 14kcal | 1.2g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.9g | 12.4g | 1.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu