KanaWokkauspata

Paista kanat, lisää vihannekset ja paista jokunen hetki.

Lisää kerma ja pilkottu meetu ja sienet.

Keittele hetkunen kasaan ja mausta oman maun mukaan..

itse heitin vain hiukan curryä sekaan ja mustapippurirouhetta....maistuuuu..
nomnomm....

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g16g22kcal2.5g0.5g1.1g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)3.1g5.1kcal0.1g0.1g0.5g0g
Wok,Thai,Findus7.8g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
X-tra herkkusieniä viipaleina(114g)1.8g0.3kcal0g0g0g0g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g0.8g3kcal0.2g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g66kcal5.8g2.2g3.8g0.4g
Valittu annoskoko29g33kcal2.9g1.1g1.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g17kcal1.5g0.6g1g0.1g
Arvot/100g100g113kcal10g3.8g6.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284006