Kananmunakastike

Keitä kanamunat ja tee valkokastike.

Sekoita ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Tea2012
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 6.5g9kcal0.8g0g0.7g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g1.2g6.2kcal0g0g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.9g6.4kcal0.2g1.3g0g0.1g
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g20g9kcal0.7g1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g62kcal3.4g4.6g3.4g0.2g
Valittu annoskoko29g31kcal1.7g2.3g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna15g16kcal0.9g1.2g0.9g0.1g
Arvot/100g100g107kcal5.8g7.9g5.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373342