Riisi-tonnikalasalaatti

Kaikki aineet sekaisin keskenään ja eiku syömään!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Svehkaoja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 5.1g10kcal1.4g0g0.5g0g
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 18g24kcal0.4g5.2g0.1g0.5g
Kirsikkatomaatti, 50g1.8g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Salaattikastike valkosipuli (Saarioinen), annos 10g1.8g5.6kcal0g0.2g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g81kcal3.6g11.2g2.2g1g
Valittu annoskoko29g41kcal1.8g5.6g1.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna15g20kcal0.9g2.8g0.6g0.3g
Arvot/100g100g140kcal6.2g19.2g3.8g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216865