Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 27g | 6.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 45kcal | 1g | 1.2g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 22kcal | 0.5g | 0.6g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.7g | 2.1g | 6.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu