Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 1.6g | 5.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.4g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 72kcal | 3g | 12.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 36kcal | 1.5g | 6.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 0.8g | 3.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.2g | 22g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu