Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		15g	30kcal	0.4g	0.1g	2.9g	1g
Kananmuna, keitetty		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		1.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.7g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	58g	98kcal	2.8g	1.2g	8.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	29g	49kcal	1.4g	0.6g	4.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	25kcal	0.7g	0.3g	2.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.8g	2.1g	15.1g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu