Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.5g | 25kcal | 1g | 4.2g | 0.5g | 0.8g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 7.8g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton (X-tra), annos 100g | 3.1g | 2.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 59g | 77kcal | 5.4g | 9.4g | 2g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 29g | 38kcal | 2.7g | 4.7g | 1g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 15g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.5g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 131kcal | 9.2g | 16g | 3.4g | 2.7g |