Tortilla

Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.

Paista n. 20 min. 200 asteessa.

Uunista ottamisen jälkeen peitä pyyhkeellä, että pysyy "lutsuna" ja saa täyttämisen jälkeen rullalle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper8.2g30kcal2.3g0g2.3g0g
Vehnälese 1.1g2.6kcal0.2g0.2g0.1g0.4g
kreikkal. kermajogurtti, Eridanous (Lidl), annos 1000g14g17kcal0.7g0.4g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g117kcal8g1.4g8.8g0.8g
Valittu annoskoko29g58kcal4g0.7g4.4g0.4g
Annoskoko puolitettuna15g29kcal2g0.4g2.2g0.2g
Arvot/100g100g199kcal13.7g2.4g15g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120841