Kana-juureskeitto
Pilko kasvikset ja keitä vedessä n 40min.
Lisää alkuvaiheessa liemikuutiot ja pari laakerinlehteä.
Lisää paistetut filesuikaleet, yrttejä, chilimaustetta, viinietikkaa 2 rkl, pippuria ja jos haluat tulisempaa chilikastiketta muutama tippa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Omenami1
Lisää alkuvaiheessa liemikuutiot ja pari laakerinlehteä.
Lisää paistetut filesuikaleet, yrttejä, chilimaustetta, viinietikkaa 2 rkl, pippuria ja jos haluat tulisempaa chilikastiketta muutama tippa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerisuikale, paistettu , annos 100g | 3.9g | 7.4kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 23kcal | 2g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 11kcal | 1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 6kcal | 0.5g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 2g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu