Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 12g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 9g | 28kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 85kcal | 3.4g | 1g | 7.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 43kcal | 1.7g | 0.5g | 3.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 21kcal | 0.9g | 0.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.7g | 12.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu