Kebabkiusaus

600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa

Paista 60 min. uunissa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 13g10kcal0.2g1.9g0g0.1g
Kebabliha(lidl)6.2g12kcal1.2g0.2g0.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%8.3g10kcal0.2g0.4g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana59g65kcal3.2g5.2g3g0.2g
Valittu annoskoko29g33kcal1.6g2.6g1.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna15g16kcal0.8g1.3g0.8g0.1g
Arvot/100g100g111kcal5.4g8.8g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434264