Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 22g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 2.6g | 6.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 86kcal | 10.2g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 43kcal | 5.1g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 22kcal | 2.6g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 17.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu