Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 4.5g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 15g | 14kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 92kcal | 7.4g | 7.6g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 46kcal | 3.7g | 3.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.5g | 12.9g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu