Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 15g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 8.7g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 6.2g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 71kcal | 5.8g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 36kcal | 2.9g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 1.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.8g | 16.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu