Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 7.8g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pinaatti | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 43kcal | 4g | 0g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 22kcal | 2g | 0g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 11kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 0g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu