Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)9g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit3.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g4.1g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g1.6g3.1kcal0.2g0.1g0.2g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g6.2g5.6kcal1g0.2g0.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.7g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 3.1g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Sipulirouhe Eldorado1.6g10kcal0.1g0.6g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g53kcal3.6g3.8g2.4g0.4g
Valittu annoskoko30g26kcal1.8g1.9g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g13kcal0.9g1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g88kcal6g6.4g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059