Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 19g | 63kcal | 2.6g | 12g | 0.4g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 158kcal | 5.8g | 25.2g | 3.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 79kcal | 2.9g | 12.6g | 1.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 40kcal | 1.5g | 6.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 9.7g | 42.1g | 6g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu