Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5.6g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 3.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 2.8g | 2.4kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 2.1g | 5.5kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 2.8g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 59g | 69kcal | 4g | 6g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 35kcal | 2g | 3g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 17kcal | 1g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.7g | 10.1g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu