Kasvispihvit NAM

Raasta ja sekoita kaikki ainekset, liuota soijarouhe kanaliemeen.

Paista.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Karos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Porkkanaraaste 200g4.2g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 4.2g4.3kcal0.1g0.8g0g0.1g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g2.8g8.9kcal1.5g0.8g0g0.4g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g2.8g3.1kcal0.5g0.1g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5.7g7.2kcal0.6g0g0.5g0g
Korppujauho (Myllyn Paras)5.6g21kcal0.8g4.1g0.1g0.2g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 1.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g97kcal7.2g12.6g1.6g1.6g
Valittu annoskoko30g49kcal3.6g6.3g0.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna15g24kcal1.8g3.2g0.4g0.4g
Arvot/100g100g163kcal12.1g21.1g2.7g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196989