Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 19g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 5.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 3.5g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 46kcal | 2.8g | 1.2g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 23kcal | 1.4g | 0.6g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 12kcal | 0.7g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu