Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 20g | 6.8kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 4.9g | 5.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.9g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 53kcal | 3.8g | 2.4g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 26kcal | 1.9g | 1.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 13kcal | 1g | 0.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 4g | 5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu