Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Mustikka1.9g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g0.7g2.2kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g29kcal0g6.8g0g0.2g
Valittu annoskoko30g15kcal0g3.4g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna15g7kcal0g1.7g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g11.4g0g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069