Liha pata nennis

Mausteiksi oman maun mukaan esim, suola, valk.

pippuri, mustapippuri, maustepippuri, yrttimauste, sitruunap
ippuri jne

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa

Cheni112
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karjalanpaisti atria 700g11g18kcal2.1g0g1g0g
Tumma Minispagetti, Torino (1dl=60g)2.3g8.2kcal0.4g1.5g0.1g0.1g
Ruusukaali 2.3g0.6kcal0g0g0g0.1g
Kukkakaali, pakaste, Apetit1.6g0.3kcal0g0g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit1.6g0.3kcal0.1g0g0g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 7.8g0kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana60g57kcal5.2g3.4g2.2g0.4g
Valittu annoskoko30g28kcal2.6g1.7g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna15g14kcal1.3g0.9g0.6g0.1g
Arvot/100g100g95kcal8.7g5.7g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182855