Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 16g | 17kcal | 2.6g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 7.1g | 25kcal | 0.5g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 5.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 60g | 94kcal | 6.4g | 14.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 30g | 47kcal | 3.2g | 7.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 24kcal | 1.6g | 3.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu