Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 194g | 270kcal | 24.3g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 52g | 173kcal | 14.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 35g | 115kcal | 0.7g | 1g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 1244kcal | 78.6g | 3.4g | 101.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 622kcal | 39.3g | 1.7g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 311kcal | 19.7g | 0.9g | 25.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu