Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 145g | 81kcal | 12.3g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 5.8g | 8.1kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 15g | 47kcal | 1.5g | 9.2g | 0.3g | 2g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 58g | 203kcal | 4.1g | 11.6g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 581g | 870kcal | 53.8g | 60.4g | 46.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 435kcal | 26.9g | 30.2g | 23.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 218kcal | 13.5g | 15.1g | 11.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.4g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu