Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 171g | 56kcal | 5.6g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 56g | 195kcal | 6.7g | 39.6g | 1.2g | 1.7g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Flora culinesse | 20g | 146kcal | 0g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 1039kcal | 30g | 141g | 39g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 520kcal | 15g | 70.5g | 19.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 260kcal | 7.5g | 35.3g | 9.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu