Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 220g | 62kcal | 1.3g | 13.1g | 0.4g | 5.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 800g | 160kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Ruukkusalaatti | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 840g | 286kcal | 1.7g | 59.6g | 2.5g | 15.1g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 540g | 308kcal | 1.6g | 75.6g | 0.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 1739kcal | 24.6g | 371.2g | 12.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 870kcal | 12.3g | 185.6g | 6.3g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 435kcal | 6.2g | 92.8g | 3.2g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu