Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1755g | 2913kcal | 333.4g | 0g | 175.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 251g | 376kcal | 3g | 9.8g | 37.6g | 0.5g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 150g | 385kcal | 14g | 69.2g | 2.4g | 15g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Punajuuri | 376g | 144kcal | 3.8g | 25.9g | 0.8g | 9.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 5g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 70g | 620kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 9713kcal | 781.4g | 217.2g | 630.6g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 4857kcal | 390.7g | 108.6g | 315.3g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 2428kcal | 195.4g | 54.3g | 157.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu