Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 2405g | 4088kcal | 456.9g | 0g | 240.5g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 168g | 455kcal | 12.6g | 82.5g | 8.4g | 8.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5808g | 10029kcal | 1021.6g | 167g | 565.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 2904g | 5015kcal | 510.8g | 83.5g | 282.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1452g | 2507kcal | 255.4g | 41.8g | 141.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu