Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1502g | 417kcal | 17.9g | 61g | 3g | 31.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 601g | 1367kcal | 114.1g | 0g | 102.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 255g | 408kcal | 53.6g | 0.8g | 229.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 45g | 144kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 300g | 991kcal | 6g | 9g | 105.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 38kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5814g | 7165kcal | 393g | 227.4g | 923.2g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 2907g | 3582kcal | 196.5g | 113.7g | 461.6g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1454g | 1791kcal | 98.3g | 56.9g | 230.8g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu