Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 75g | 240kcal | 9g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 3.8g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 827kcal | 20.8g | 14.8g | 75.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 413kcal | 10.4g | 7.4g | 37.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 207kcal | 5.2g | 3.7g | 19g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.5g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu