Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 16g | 56kcal | 5.1g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 37g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 186kcal | 5.5g | 37.9g | 0.6g | 1.9g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 720kcal | 29.4g | 128g | 8.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 360kcal | 14.7g | 64g | 4.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 180kcal | 7.4g | 32g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu